幸福感

幸福感ってなんでしょうね
幸福を感じてますか？
思いっきり「大きなお世話だ！」って言われそう^^;;;

幸福感

例えば、幸福感＝達成感としてみたら如何でしょう
・好きな人と会うことを幸せと感じるなら、会うために考える←目標、無事会えた←達成
・美味しい食事をすることを幸せと感じるなら、食事をするために考える←目標、美味しく食べた←達成
・好きなゴルフをすることを幸せと感じるなら、ゴルフをするために考える←目標、楽しくできた←達成
・美味しいビールを飲むことを幸せと感じるなら、飲むために考える←目標、美味しく飲めた←達成

そんなの電話して呼べばいいじゃん、近くの店を検索して、とかなるべくしてなったのは達成感、薄いんです
つまり幸福感も薄い
せっかく同じことするんですから、もっと効果的に享受しましょう

さぁ、どうしましょう

全ての行動を振り子をイメージして意識付けしていくんです
右利きの方はことあるごとに右に引っ張って左に振る
左利きの方はことあるごとに左に引っ張って右に振る
引っ張る＝目標設定、振る＝無事達成
まぁ、実際はPDCAみたいにモデル化するとか、ステップ細かくして達成しやすくするとか細かいことあるとは思いますが、そこはざっくり:-p
とにかく惰性がダメです
交感神経と副交感神経の振り幅をしっかり意識して毎日、毎時を過ごしましょう

つまり、極端に言えばリラックスしっぱなしも勿体無いってことです
人間は慣れることが得意です
錯覚など感覚が鈍ることも多いです
神経に負担をかけることはいけませんが、使わないと鈍ります

さぁ、はじめましょう

振り子の振り幅は実に様々です
一日で一振りなら、朝起きて日の光を浴びて交感神経を活発にし、一日でやれることをやり切ってもう今日は何もしないと頭を切り替えたら、副交感神経が活発になるように睡眠の準備をする
作業ごとに一振りするなら、例えば午後の会議の資料を準備する目標に対して、無事間に合ったら目をそっと閉じてやり遂げたことにそっと感動する
なるべく外的要因に頼らないようにしてくださいね
最初はわけわからないと思います
練習としては幸福感を感じている状態だと体がどう反応しているか意識することです
それが出来るようになったら、あとはその状態の疑似体験を増やしながら、どこでもじわっと、とろけるような、温まるような、溶けるような、ふわっと浮くような・・・いろいろあると思いますが、そういう状態になるケースを増やしましょう
条件反射をうまく利用してもいいですね
例えば、気持ちよかったことを思い出すのでもいいでしょう
そんなコツを身につけてください
アットフィーリングはそんなお手伝いができると考えます

とにかく内から美しくなってください
足すだけのケアはもうやめましょう
無理するケアは続きません
体の反応を押さえ込まないでください
最大限フルスイングできるのは力ではありません
AffecTion swings for the Fences!
「バランス」こそが「美」への近道です

ストレス解消

足ツボは自律神経と循環系を念入りに
ボディトリートメントでリンパの詰まりを流しましょう
自律神経を整える＝睡眠の質が上がる

足ツボは足裏をかかとまで満遍なく
その場で寝ちゃう人、多数発生！
フットリフレをやった日は晩酌なしでよく眠れるそうです
前日まで睡眠導入剤を毎日使っていた人が何もせずに寝れた
睡眠は時間ではありません
ボディトリートメントで自律神経のバランスを調整します
倦怠感

足ツボは指を念入りに
足ツボで最初に押す反射区がオススメです
はじめの一押しで全てが決まる
ボディトリートメントでお体労わってあげてください
最近の発表では腸が脳をコントロールしているとも言われますね

足ツボは土踏まずを念入りに
代謝をあげて腸が活動し始めるので、施術中に献立をあれこれ考え始めるお客様いました
食べ過ぎないでね
アンチエイジング

足ツボは循環系で血流促進
代謝も上げて肌のローテーションを促進
ボディトリートメントでホホバオイルオプションを使いましょう
いろいろな対処法があると思いますが、全て、貴女のお体が受け入れ態勢を整えてからやらないともったいない！