ガッチガチ 肩こり 首こり

ガッチガチの肩、首、なんとかしてぇ〜

ガッチガチ辛いですよね

もちろん、鍛え抜かれた筋肉隆々なガッチガチは望んだ硬いやつなのでいいでしょう。筋肉量多ければ代謝も自然と上がりますしね。まぁ、それも筋肉質に依りますが。。。

今回のガッチガチはもちろん、「コリ」です。筋肉自体が硬くなった「コリ」はガンガン揉み解すと必ず揉み返しが来ます。そういうものです。プロアスリートはそうならないように工夫もしますが、明日も使わなければならない筋肉を動かすために揉み返し覚悟で解します。痛くなる前に動くから大丈夫なんです。まぁ、大雑把な説明で乱暴すぎますね、これ。
さて、そこまで毎日筋肉のパフォーマンスを維持しなければいけない人たちではない場合、揉むよりも伸ばす解し方でじわじわ緩めていくほうが当然いいです。ただし、時間がかかります。ですから、日頃、冷やさない、動かす、追い詰めない。これが大事です。固まりにくい筋肉にしましょう。

次に老廃物の「コリ」です。これは押しつぶします。捏ねてはダメです。酷いと周りの組織を傷つけます。ゴリゴリさせればマッサージされている気分にもなりますし、やりきった感があるので、ここまでしないと気が済まない方も多いと思います。もちろん、満足することも楽になる一つの要素ですので、それを求めることを否定するものではありません。こっている状況にもよります。長年付き合ってきた、大事に育ててきた老廃物のコリはしぶといですからね。なぜかというと、筋肉などは層になっていますので、老廃物はミルフィーユのようにあいだあいだに溜まっていきます。なので、無理やり圧力をかけると挟まれた正常な組織がダメージを受けるのです。ですから、アットフィーリングの整体はじわっとぐにゅーと入れて温めるイメージで力を抜くときに血流を呼びます。整体だけでもほとんどの方が体が温まる感覚を覚えていただけます。

老廃物
足ツボで響かせて血流をあげます。老廃物を運ぶのは血流・リンパです。
整体は経絡を中心に押していきますので、ツボを刺激されたような反応が期待できます。
ボディトリートメントでリンパの流れをしっかり促します。
排泄
足ツボは土踏まずを中心に念入りに。腸のコンディションを整えるのは当然、腎臓、輸尿管、膀胱、尿道の反射区もしっかり押します。
ボディトリートメントでお腹周りの血流を整えて、副交感神経に働きかけてリラックス
人がお手洗いのタイミングをコントロールできるのは、交感神経と副交感神経のバランスです。つまり、出さない選択が身体に無理をさせているとも言えます。

最後に神経の「コリ」です。
自律神経のバランスです
交感神経、副交感神経の切り替えを意識した「リラックス」「癒し」が出来るようにします
前回、前々回と連続出場中の自律神経のバランスです。何事も振り切っちゃいけないのです。日頃負荷をかけただけサロンに通う解決策もあるでしょう。しかし、それではプラマイゼロでなんか寂しいですよね。限界を超えそうなサインを敏感にキャッチして、サロンは完全なご褒美イベントにしませんか？このリズムが体に染み付いた頃にはアットフィーリングが目指す「内から美しい」体質になっていますので、コスメやエステなど施しが素直にガンガン吸収していきます。今よりもっと効率良く美をキープできるわけです。同じだけコストかけるなら、そのほうが断然いいですよね！

ストレス解消
足ツボは自律神経と循環系を念入りに
ボディトリートメントでリンパの詰まりを流しましょう
自律神経を整える＝睡眠の質が上がる
足ツボは足裏をかかとまで満遍なく
その場で寝ちゃう人、多数発生！
フットリフレをやった日は晩酌なしでよく眠れるそうです
前日まで睡眠導入剤を毎日使っていた人が何もせずに寝れた
睡眠は時間ではありません
ボディトリートメントで自律神経のバランスを調整します

さぁ、はじめましょう

なるべく外的要因に頼らないようにしてくださいね
最初はわけわからないと思います
練習としては幸福感を感じている状態だと体がどう反応しているか意識することです
それが出来るようになったら、あとはその状態の疑似体験を増やしながら、どこでもじわっと、とろけるような、温まるような、溶けるような、ふわっと浮くような・・・いろいろあると思いますが、そういう状態になるケースを増やしましょう
条件反射をうまく利用してもいいですね
例えば、気持ちよかったことを思い出すのでもいいでしょう
そんなコツを身につけてください
アットフィーリングはそんなお手伝いができると考えます

とにかく内から美しくなってください
足すだけのケアはもうやめましょう
無理するケアは続きません
体の反応を押さえ込まないでください
最大限フルスイングできるのは力ではありません
AffecTion swings for the Fences!
「バランス」こそが「美」への近道です

最近の発表では腸が脳をコントロールしているとも言われますね
足ツボは土踏まずを念入りに
代謝をあげて腸が活動し始めるので、施術中に献立をあれこれ考え始めるお客様いました
食べ過ぎないでね
アンチエイジング
足ツボは循環系で血流促進
代謝も上げて肌のローテーションを促進
ボディトリートメントでホホバオイルオプションを使いましょう
いろいろな対処法があると思いますが、全て、貴女のお体が受け入れ態勢を整えてからやらないともったいない！